Yin Yoga

Yin Yoga – Her Seviye

Yin Yoga, pozların daha uzun süre ve bedeni zorlamadan uygulandığı, yavaş ve sakin bir yoga pratiğidir. Kasları aktif olarak çalıştırmak yerine bedene zaman tanıyarak hareket alanı, esneklik ve beden farkındalığı üzerine çalışır.

Derslerde özellikle kalça, pelvis, omurga ve bacaklar çevresindeki bölgeler farklı pozlarla ele alınır. Uzun süreli ve destekli çalışmalar, bedenin yavaşlamasına alan açarken zihinsel olarak da daha sakin ve meditatif bir pratik deneyimi sunar.

Online Yin Yoga dersleri, yoğun ve aktif pratikleri dengelemek, esneklik ve mobilite üzerine çalışmak veya günün temposundan uzaklaşarak daha sakin bir yoga pratiği yapmak isteyenler için uygundur. Önceden yoga deneyimi gerektirmez ve her seviyeden katılımcıya açıktır.

• Bu ders stüdyoda yüzyüze ve online olarak eş zamanlı gerçekleşir. Eğitmen, stüdyo ve online katılımcılarla birlikte çalışır