Omurga Dostu Mini Seri

Omurga Dostu Mini Hareket Serisi | 3 Dakika

Omurganı hareketlendirmek ve bedendeki tutukluğu azaltmak için hazırlanan 3 dakikalık kısa yoga ve mobilite serisi. Omurganın farklı yönlerde nazikçe hareket etmesini destekleyen bu mini pratiği sabah uyandığında, uzun süre oturduktan sonra veya gün içinde kısa bir hareket molası olarak uygulayabilirsin.

Ekipman gerektirmeyen bu omurga dostu hareket serisi, bedenini canlandırmak, sırt ve bel bölgesindeki hareketsizlik hissini azaltmak ve günlük yaşamına daha fazla hareket katmak isteyen her seviyeden